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レンジ&トースターで簡単!揚げない明太チーズ春巻き弁当 | How To Make Non-fried Mentaiko Cheese Spring Roll Bento
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Name: レンジ&トースターで簡単!揚げない明太チーズ春巻き弁当 | How To Make Non-fried Mentaiko Cheese Spring Roll Bento
Duration: 1:39
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Added On: 22 Sep 2017
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朝の忙しい時間はレンジとトースターを活用して♪
春巻きはレンジで焼けば簡単です♡
明太子とチーズ、カリカリの皮はやみつきになります!

材料
<ささみ明太チーズ春巻き>
・春巻きの皮     1枚
・ささみ     1本
・明太子     1本
・ピザ用チーズ 20g
・水     適量

<鮭じゃがバター>
・じゃがいも     1個
・鮭フレーク 大さじ1
・バター 10g
・塩こしょう 少々

<ほうれん草とコーン>
・ほうれん草     1/4袋
・コーン(冷凍)     大さじ1
・コンソメ     小さじ1/2
・塩こしょう     少々

手順
<ささみ明太チーズ春巻き>
1. 明太子は切れ目を入れて中身を取り出す
2. 春巻きの皮は4等分に切る
3. ささみは筋を取り、切れ目を入れ、ふんわりとラップにつつみ600Wのレンジで1分加熱し、粗熱が取れたら身をほぐす
4. 春巻きの皮にささみ、明太子、ピザ用チーズをのせ、手前から巻いてとじ目に水をつけて閉じ、とじ目を下にして天板にのせ、トースターで10分ほど焼き色がつくまで焼く

<鮭じゃがバター>
5. じゃがいもはふんわりとラップに包み600Wのレンジで4分加熱し、十字にに切込みを入れて開く
6. 塩こしょうをふって鮭フレークをかけ、粗熱が取れたらたらバターをのせる

<ほうれん草とコーン>
7. ほうれん草は食べやすい大きさに切って耐熱容器に入れ、コーンを加えてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱し、水気をしぼる
8. ボウルに 7. を入れ、コンソメ、塩こしょうを加えて混ぜる

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